Partenariat Basket Club Savigneux

Nouveauté octobre 2015 : convention signée entre le Basket Club Savigneux et Caroline Chaud Ostéopathe.

Le but de cette convention est de favoriser les soins, la prévention par le biais d’un suivi minutieux des adhérents du Basket Club Savigneux. Le sportif, quelque soit son niveau, doit pouvoir bénéficier de soins en ostéopathie de façon un peu plus régulière que certains autres sujets. C’est pourquoi, dans le cas de la signature de cette convention, le club « offre » la possibilité à ses licenciés, de consultations adaptées à leurs besoins, en leur donnant accès à un bilan ostéopathique gratuit et les consultations suivantes à moindre frais.

Chaque licencié du Basket Club Savigneux pourra prendre rendez vous personnellement avec l’ostéopathe. Le nombre de consultation n’étant pas limité. Le licencié devra présenter le double de sa licence lors des consultations.

 

 

 

ci dessous le site du Basket Club de Savigneux :

http://club.quomodo.com/bcsavigneux/accueil.html

Petits changements à faire au quotidien …

Il faut briser vos vieilles habitudes pour intégrer de petites changements dans votre quotidien qui vous feront le plus grand bien …

 

1 – Le « gros dos » tous les matins

 

Si vous étiez un chat vous feriez cet exercice tous les matins sans y réfléchir ! Le fait de s’étirer le dos dès le réveil vous dérouillera dès le saut du lit et stimulera votre circulation sanguine pour attaquer la journée. Faire ce mouvement convient parfaitement en début de journée car c’est un mouvement doux et inoffensif qui ne soumet pas votre colonne vertébrale aux tensions. Surtout ne pas aller au seuil de douleur, il faut que cet exercice reste agréable. N’hésitez pas à prendre des grandes inspirations et expirations afin de réveiller votre corps en douceur.

 

 

2- Comme un « fil » …

 

Utiliser l’image d’un fil accroché au sommet de votre crâne, venant du ciel qui vous aiderait à vous tenir droit toute la journée. Ce petit exercice vous aidera à tenir une posture idéale pour éviter les tensions au cours de la journée et allongera votre colonne vertébrale.

 

3- Abdominaux creusés …

 

Le fait d’essayer d’enfoncer son nombril en direction de la colonne vertébrale protège le dos d’éventuelles blessures. Vous utiliserez alors vos abdominaux profonds. Pensez à serrer votre sangle abdominale toute la journée et surtout lorsque vous devez soulever une charge car ceci soulagera le dos d’une partie de sa charge.
Petit plus avant l’été, plus vous vous entraînerez à rentrer le nombril plus cette partie du corps sera robuste et lus il vous sera facile de garder un ventre plat.

 

4- Des épaules décrispées…

 

Il est très facile de rentrer inconsciemment la tête dans les épaules surtout lorsque l’on a froid mais croyez moi ceci ne vous aidera pas à vous réchauffer bien au contraire vous crispez vos muscles trapèzes. Donc essayez de décrisper vos épaules au maximum, de les emmener vers le bas le plus loin de vos oreilles. Ceci aura pour but de détendre toute la partie postérieure de votre nuque et du haut de votre dos.

 

 

5- Un coussin au creux des « reins »…

 

Un modeste coussin permet de soutenir la région lombaire et de rester en neutralité vertébrale lorsque vous êtes au volant de notre voiture ou assis de longues heures en réunion. En fonction de votre siège, il ne faudrait jamais avoir ni le dos trop creusé ni le dos trop rond.

 

 

6- Dans quelle position faut – il dormir ?

 

La position couchée sur le dos les bras le long du corps est celle qui fatigue le moins votre dos.

La position couchée sur le côté est aussi très satisfaisante, mais il faut s’assurer d’avoir le cou soutenu, en évitant les oreillers trop volumineux ou trop mous car ils inclinent trop votre tête vers le haut ou vers le bas. L’idéal serait de position votre cou dans l’alignement de la colonne vertébrale.

La position sur le ventre est la position la plus défavorable pour votre dos, car dans cette position votre nuque et votre région lombaire sont soumises à de fortes tensions.

 

 

Namasté

 

Votre ostéopathe s’est absentée durant 1 mois du 25 octobre au 19 novembre 2014 dans le but de participer à une mission humanitaire médicale et paramédicale au Népal. Ce projet a vu le jour grâce à l’association OSD basée à Lyon.

 

L’équipe française était constituée de 6 ostéopathes, 1 médecin, 1 kinésithérapeute et une infirmière. Sur place, elle a rejoint 1 guide népalais, 2 traducteurs afin de communiquer avec les patients, 1 psychologue et une coach de vie.

Le but de cette mission était de parcourir à pied la vallée du Langtang située au nord de Katmandou et de donner des soins médicaux et paramédicaux aux personnes dans le besoin.

L’équipe s’est arrêté dans 5 villages et a traité plus de 300 patients au total._MG_9710

 

La plupart de ces personnes n’ont pas l’accès à l’électricité, ni même à l’eau potable. Concernant la prise en charge médicale, le 1er médecin se situe parfois à plus de 5 heures de marche.

Nous avons donc fait notre possible en leur apportant des médicaments, des diagnostics médicaux et des traitements ostéopathiques et kinésithérapiques dans le but de diminuer au maximum leurs douleurs.

 

Plus qu’un voyage, ce fut une vraie leçon de vie …

De beaux souvenirs resteront gravés à jamais !

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CRAC !!!!

Je vous invite à lire cet article du web afin de vous montrer que si une articulation ne craque par lors d’une manipulation ostéopathique, cela ne signifie pas forcément que la physiologie de l’articulation n’est pas de nouveau en place !!! Gardez bien en tête que ce « crac » est plus psychologique pour le patient qu’autre chose ….

 

 

 

http://blog-osteopathie.com/osteopathe-craquer-craquement/

La plagiocéphalie ou syndrôme de la tête plate

La plagiocéphalie se traduit chez votre nourrisson par un aplatissement unilatéral de la voûte crânienne. La plus fréquente se nomme la plagiocéphalie positionnelle ou encore appelée posturale, il s’agit d’une déformation bénigne.

Quand elle n’est pas positionnelle; elle est liée à une craniosténose ou soudure prématurée d’une suture crânienne (antérieure ou postérieure).

Dans cet article, nous parleront uniquement de la plagiocéphalie positionnelle car c’est de loin la plus fréquente.

Les causes sont :

– la position couchée sur la dos prolongée (enfant en couveuse, prématurés…)

– être un garçon (du fait de la largeur augmentée du crâne par rapport à celui des filles)

– le torticolis congénital où votre enfant a toujours sa tête tournée du même côté

– contrainte utérine qui lors de la formation à l’intérieur de votre utérus, appuyait sur le crâne de votre enfant (kyste, fibrome…)

Associés à des conseils de positionnement, l‘ostéopathie va jouer un rôle dans ces plagiocéphalies à l’aide de manipulations précises et sans utilisation de force au niveau du crâne de votre bébé. L’ostéopathe va s’appliquer à rendre au crâne le plus de malléabilité ou encore de mobilité possible au niveau des diverses articulations et sutures afin de permettre une correction du volume de la tête de l’enfant.

Premier couchage adapté aux bébés, spécialement conçu pour leur confort en position couchée sur le dos et pour rectifier les plagiocéphalies  :   Bibed

http://www.bibed-concept.com/fr/cms.php?id_cms=6

(n’hésitez pas à en parler avec votre ostéopathe pour lui demander son avis concernant votre bébé)

Ostéopathie et coliques du nourrisson

Symptômes : votre enfant a le ventre dur et gonflé, il est très grognon, il pleure, il cri, il replie ses jambes sur son ventre… il est possible qu’il soit sujet aux coliques du nourrisson. La plupart du temps, les coliques arrivent en fin de journée après un biberon ou une mise au sein. Le fait d’émettre des gaz ou de selles le soulage. Entre les crises, l’enfant se sent bien, ne se tortille pas dans tous les sens et dort bien.

La règle de trois : coliques du nourrisson = BB pleure plus de 3H par jour par semaine pendant 3 semaines environ

A noter que les coliques peuvent commencer vers la troisième semaine de vie et durent jusqu’à environ 3 mois, âge de maturation du système digestif de votre enfant.

Pour le calmer avant d’aller chez l’ostéopathe : Il faut effectuer un massage abdominal sur votre enfant. Si vous êtes droitier, prenez votre enfant dans votre bras gauche (tête vers vote coude) et avec le plat de votre main droite, effectuez une légère pression abdominale sur votre enfant. Réalisez un massage circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre afin de faciliter la sorties de gaz ou de selles Le massage doit rester lent et doux pour le confort total de votre enfant.

Pourquoi aller chez l’ostéopathe ??? L’ostéopathe va vérifier l’état de tension de votre enfant car si l’équilibre n’est pas présent chez BB alors la répartition des pressions thoraciques / abdominales ne peut pas aider au bon déroulement de la digestion et donc du transit. De plus, l’ostéopathe devra vérifier le crâne de votre enfant car le nerf qui aliment le système digestif doit être libre de tension afin que les organes fonctionnent normalement.

Ne pas oublier que l’ostéopathe réalisera un traitement doux et non douloureux sur votre bébé au cours de sa séance.

 

 

Mother massaging baby

 

Nouvelle formation !!!

En date du 23 mars 2013, votre ostéopathe est en possession d’une formation post-grade intitulée « accompagnement ostéopathique de la maternité »

Formation réalisée à Avignon sous la tutelle de Claudine AGERON-MARQUE ostéopathe (ancienne sage-femme)

Cette formation permet à votre ostéopathe de connaître les modifications physiologiques, mécaniques et neuro-hormonales de la grossesse le tout dans un contexte de surveillance ostéopathique dans le but d’une grossesse harmonieuse de la conception à l’accouchement ….